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Y extiende tus alas y vuela.

Y extiende tus alas y vuela.

Cuenta los hechos hasta que ya no duela. Esta es ciertamente una curación real. 7. El universo ofrece a cualquiera que tenga un sentido de urgencia. 8. Si está leyendo estas palabras ahora, está listo. Entra en el juego. Michael Hrostoski, fundador de The School For Men, ayuda a los hombres a crear una sección de abogados de divorcio como, Poder y Libertad en Atlanta de su vida. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 15 Tus pelotas son más grandes de lo que crees “Posee tus pelotas”. Es un consejo particular que los hombres reciben con frecuencia. Sin embargo, si todo lo que está haciendo es “poseerlos”, se está perdiendo lo grandes y poderosos que son en realidad. Entre las cosas que aprende en Qi Gong está el hecho de que sus bolas comienzan en la parte baja de la espalda, en particular junto con los riñones.

Estiran todos los medios desde las piernas hasta los pies. Todo es área de un sistema energético. Sí, sus “bolas” son realmente tan grandes como juegos desde los riñones hasta los pies. (Energéticamente hablando, eso es.) ¿Cómo te relacionas genuinamente con tus grandes bolas de energía? El medio más simple es tener un masaje testicular rápido: comience en la parte inferior asociada con los pies, en particular, justo detrás de la almohadilla frontal en la línea media del pie hay una depresión. Aquí es cuando tu energía se conecta con toda la Tierra. Y donde empiezan tus bolas. Desde allí, masajea hasta el interior del tobillo (el Qi sube por el interior de la pierna). Luego hasta el interior de la rodilla. Luego hasta la ingle. Masajea aquí, así como tu perineo. Luego coloque las pautas de su mano justo detrás de su saco y levante y suelte suavemente los testículos, creando un movimiento circular hacia arriba mientras tira hacia afuera y hacia abajo y se relaja. Masajee su eje, su sacro, así como su espalda baja derecha cerca de la parte inferior. de la caja torácica donde están los riñones.

Ahora limpie desde los riñones hasta el sacro, los testículos y la ingle, desde la parte interna de las piernas hasta los dedos de los pies. Ahora ten tus bolas. Jared Osbourne es realmente un entrenador de presencia, relación de hombres mentor de paternidad y maestro de QiGong. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 16 Mantente fiel a tu brújula interna Me convertí cuando un marinero experto me dijo que lo que terminé haciendo terminó siendo tan estúpido que podría morir. Sin embargo, si hubiera permitido que otro ser humano tomara una decisión por mí, tal vez no hubiera experimentado el grupo de experiencias más poderoso de mi vida: a los 50 años, finalmente crecí algunas bolas y me hice popular en una épica aventura de navegación en solitario. Había sido algo que había querido hacer toda mi vida.eretron aktiv La aventura en casi cualquier tipo es realmente una necesidad imperiosa de los hombres.

Prosperamos con la intensidad. Considere algo que realmente necesita hacer, pero manténgase oculto Algo que tienes miedo de admitir o de contarle a otros. Tenga en cuenta que cuanto más nos mantenemos ocultos, más sustancial es la tensión sobre nuestros hombros. ¿Para que hagas algo positivo y lleno de intensidad? ¿Algo de lo que te das cuenta en el fondo solo te ayudará a convertirte en el hombre poderoso que deseas ser? invierta en él y aprenda cómo hacer que funcione. Mantente fiel a tu brújula interna. Y extiende tus alas y vuela. Greg Frucci puede ser el escritor del grupo de libros Road of Three Hundred, aventurero y orador profesional. Trucos de vida masculina saludable para hombres # 17 Prevenir el agotamiento Para muchos hombres, el cansancio y la disminución de la libido es realmente un elemento normal de la vida: ahora tenemos trabajos, empresas y vida personal exigentes. Además de la expectativa de “dar un paso adelante” y “ser el hombre”. Cuando se trata de medicina china, se espera que expresemos continuamente nuestra naturaleza “yang”.

Exactamente lo que suele incluir esto es una dieta errática y una falta de autocuidado. Con demasiada frecuencia, los hombres saben que tienen que acudir a su proveedor de atención médica primaria, pero siempre está en las cartas del “mañana”. Ciertamente, esto se evidencia en las tasas excesivamente bajas de detección temprana de problemas crónicos de salud masculina. Es esencial abordar los patrones de desarmonía fisiológica desde el principio. Además, implica que se tome el tiempo para hacer una pausa y registrarse junto con su experiencia incorporada. Piense con qué frecuencia ha estado: ¿Se siente cansado al final de la tarde? ¿Le resulta difícil despertarse o liberarse de la cama cada mañana? ¿Le resulta difícil motivarse y hacer una mierda? ¿Transmitir el sexo y tener problemas para encontrar su pasión y deseo? ¿Te sientes distendido? ¿Se siente cansado después de comer? Todos estos son signos de desequilibrio fisiológico que conducirán a una enfermedad crónica grave más adelante. Tomarse el tiempo para el cuidado personal puede ayudarlo a aceptar su naturaleza “yin”.

Es entonces cuando es posible recibir ayuda y la ayuda de otro, tomarse un tiempo para sí mismo y detener el agotamiento, el agotamiento y las enfermedades crónicas. A continuación se enumeran algunas de las cosas que me parecen útiles: Coma comidas regulares durante el día. Nuestra digestión alcanza su punto más eficaz cada mañana y temprano en la tarde. Alimente el cuerpo en este período, no a altas horas de la noche, y coma adecuadamente para su constitución y niveles de actividad. Tiempo de cueva regular. Puede ser su cobertizo, su estudio, el barco o el bosque. En cualquier caso, necesitará tiempo y energía para ser quien es. Sin limitaciones ni plazos. Pide lo que necesitas. En muchos casos, los hombres modernos son persuadidos para que se presenten a los demás (especialmente a su fan). ¿Pero tienes la oportunidad de que alguien te guarde espacio?

Te lo mereces hermano – ¡solicítalo! Conexión social. Aventúrate y disfruta del tiempo con personas, hombres o mujeres, que te ven, te permiten conseguirlo y lo pasarás excelente de una manera saludable. Te das cuenta de quiénes son estas personas: son las que no necesitan ningún tipo de lubricación social para realmente pasar un buen rato. Trabajo corporal regular, como por ejemplo masajes o acupuntura. A veces, la oportunidad de no hacer nada durante una hora mientras recibe este tipo de tratamiento es lo suficientemente reconfortante, además de abordar cualquier necesidad de salud en particular.

Peter Loupelis es realmente un acupunturista de medicina china y practicante de Qi Gong que se especializa en salud mental masculina. Salud emocional. ➜ RELACIONADO: 8 señales de advertencia de que se dirige a un colapso emocional Los trucos de por vida de masculinidad saludable para hombres # 18 se convierten en En tu cuerpo ¿necesitas saber exactamente cómo ser a propósito? En realidad, es bastante simple. No es fácil, pero es simple. Siempre que un hombre está EN su cuerpo, realmente presente en sus sentimientos y sensaciones, es muy difícil para él no hacerlo a propósito. Su cuerpo y pensamientos nos brindan información precisa sobre quiénes hemos sido y qué tenemos que hacer (o no hacer) las veinticuatro horas del día, los siete días de la semana. Lamentablemente, muchos de nosotros aprendimos exactamente cómo no sentirnos muy temprano en la vida. Aprendimos a cambiarnos. Nuestra conexión con nuestras pollas, con las tripas y también con nuestros corazones se erosionó muy rápidamente a medida que nos convertimos en seres basados ​​en la mente. Entiendo que muchos hombres (incluido yo mismo) pueden culpar a las mujeres o al hogar por distraerlas, por desviarlas del curso. La verdad es que si estás profundamente apegado a ti mismo, eso no es posible. La única forma en que podemos aceptar algo que no está realmente alineado con quienes somos es cuando estamos fuera de nuestro cuerpo anatómico y residiendo en una construcción mental o en un sueño. El hombre que reside en su vientre, bolas y corazón SABE exactamente lo que está y no está listo para hacer en casi cualquier momento. ¿Así cómo? Ya que duele ir en contra.

por lo tanto, la pregunta no es “¿cómo sé mi propósito?”. La pregunta es “¿cómo aprendo a sentirme?” afortunadamente, es bastante sencillo empezar. Mi recomendación para casi cualquier hombre que intente mantener su cuerpo humano es la siguiente: coloque ambas manos en su vientre y respire suavemente durante 20 momentos cada día. Eso es. Siéntese y observe de cerca lo que siente. Te sorprenderá lo que aprendas … Dane Tomas es realmente un mago oscuro, yogui tántrico y creador de la Espiral.

Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 19 Empatía Es importante después de tener un control para ti (el método que sientes, lo que piensas, lo que necesitas), lo siguiente es la empatía por los demás. Porque seamos sinceros, sin relaciones, muchos de nosotros no estamos especialmente encantados o satisfechos. Y sin la capacidad de sentir una profunda empatía (prestar atención, cuidar y también conectar) nuestras relaciones pueden resultar en la canasta “demasiado dura”. Dentro de mi práctica de consejería, a menudo termino asesorando a las clientas para que sean específicas y precisas al solicitar lo que quieren de sus hombres. La atención se centra en lograr que la mujer se dé cuenta de que no se puede anticipar que el hombre vea su cabeza. Lo suficientemente justo. No obstante, ¿por qué hay que enseñarles esto a las mujeres? ¿Posiblemente simplemente porque no necesitan hacer mucho uso de sus amigas o familiares? En general (no, no en la mayoría de los casos), se socializa a las mujeres para que apunten a otros y cómo se sienten. Y lo que significa que pueden practicar la empatía mucho más que un tipo típico.

Así que así es como los chicos pueden mejorar la empatía: estar muy presente. (Sin distracciones) Entra enérgicamente en su cuerpo humano. Imagínese que es posible sentir exactamente cómo es para ellos. No ofrezca consejos a menos que se lo pidan. Haga ruidos suaves de escucha / empatía. No siempre estás de acuerdo con lo que dice tu pareja; estás de acuerdo con / permitiendo / validando exactamente lo que está sintiendo. Simplemente deja de enfocarte si aceptas sus palabras o no. Tendrás razón o te sentirás solo. Toma una decision. Haga preguntas con cuidado para obtener más información.

siendo una práctica diaria, pregúntese: “¿Cómo se sienten hoy?” Esto podría parecer mucho trabajo. Pero, como todas las habilidades, requerirá un poco de esfuerzo al principio. Cuando tiene un asa, todo se vuelve más fácil. Es mucho menos esfuerzo que ustedes dos tener que explicar explícitamente cada cosa que quieren y sienten. Hacer de la empatía la solución de atajo para menos drama, más conexión … y probablemente más sexo. Frances Amaroux tiene 26 años de experiencia en relaciones e intimidad, facilitadora de talleres y autora. ➜ RELACIONADO: 7 Prácticas de relaciones saludables Las parejas encantadas hacen todos los días Trucos de por vida de masculinidad saludable para hombres # 20 Viva junto con su corazón abierto Y Cerrado. ¿No sería agradable vivir con un corazón abierto todo el tiempo? Sentir amor todo el tiempo, apegado a tu propósito de forma regular, compasivo y comprensivo todo el tiempo … Sin embargo, no lo harás. Tu corazón se cerrará.

Esperar algo. Porque la vida ciertamente es así como funciona la vida. Abrirás y cerrarás. Negar este principio operativo fundamental asociado con el universo es como meter la mano en el pecho y forzar a su corazón físico a permanecer abierto. Podría ser doloroso y también morirías. Cuanto más dejes de intentar manejar las cosas y permitas que tu corazón simplemente siga su ritmo natural, más vivo te sentirás. Verdaderamente, el único “truco” es permitirlo todo. Siéntelo hasta que lo experimente a menudo. Publicado. Ríndete a la vida.

este es realmente el trabajo. Cada vez que su corazón se abre, crea más área para que el dolor más profundo aumente hacia su superficie. Cada vez que lo hace, se le ha brindado una nueva oportunidad para profundizar el trabajo, liberar la siguiente capa de dolor y volver a una mayor apertura. Siempre que inviertes en el trabajo, tu capacidad de estar con amor y dolor aumenta. Hasta que un día entiendes que has creado tanta área en tu corazón que ahora tiene una experiencia de vida más allá de lo que jamás habías soñado. Robert Schwenkler ayuda a los hombres a crear más conexión, pasión y libertad dentro de su vida. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 21 La autoconciencia puede ser la clave Déjame contarte una historia: no hace mucho, me convertí en una mujer insaciable.

Quién conoció a un hombre consciente de sí mismo. Lo vi sobre la carretera y me sentí obligado a acercarme a él. Posiblemente podría sentir el poder de su presencia. Cuán profundamente arraigado estaba en sí mismo. No necesitaba nada de mí. Y posiblemente podría sentirlo. Había sido tan palpable. Tan ajeno. Tan sexy. Me intrigó. Y esta mujer una vez insaciable encontró un hombre que finalmente podría satisfacerla.

Poderosamente. Además, todo se reducía a su autoconciencia: su compromiso de descubrir y alinear su funcionamiento interno para poder crear estabilidad interna, independientemente de sus circunstancias. Su compromiso de liberar sus apegos a las cosas externas para que pueda encontrar la verdadera libertad, con respecto a algo más grande. Su compromiso de crear su propia realidad, desde el interior hacia afuera. Porque la autoconciencia transformará tu relación contigo mismo. A los tuyos que te gustan. Y también al mundo que te rodea. No se origina simplemente por sentarse en un tapete. Es mucho más ser humano que eso. Utilice la relación como un crisol para la autoconciencia. Practica mantener tu corazón abierto y mantener la plenitud de su expresión emocional. Sin controlarlo.

Y sin salir. Siéntelo todo y fíjate en lo que aparece. Esto puede aumentar su autoconciencia. Y educarlo para que permanezca en su centro (mientras la ayuda a sentirse segura). Podrás comenzar a elegir realmente el método con el que deseas crear tu realidad. De adentro hacia afuera. Tú tienes la elección.

Y la autoconciencia es la clave. Diana Fleishmann recibió su Maestría en Psicología de Consejería Transpersonal y es cofundadora de Transformation Agency. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 22 Convierta la represión en expresión con tanta frecuencia los hombres reprimen sus pensamientos. De ellos mismos, por tanto, las personas dentro de su vida: tal vez no admitiendo lo que quieren para sí mismos. Quizás no decir lo que es verdad para ellos. Esto fácilmente podría llevar a reprimir sentimientos, inseguridades, deseos y anhelos. Esto se convierte en sentimientos reprimidos. A menudo causan resentimiento, derrota, tristeza, miedo, dolor, frustración, agresión e ira. Mucho más que nada, la retención da como resultado una existencia mediocre y de vida media. Todo sufre. Produce complacencia, alejamiento de su familia, compañeros de trabajo, amigos o pareja. Las cosas no se resuelven y las relaciones con los demás (o lo peor de la mayoría, con ellos mismos) se manchan. Aquí se enumeran 5 sencillos pasos que puede practicar para mostrar la supresión en expresión. Tener claridad.

Simplemente, tómate un tiempo tranquilo y a solas para que descubras lo que realmente deseas / sientes. Piense en el resultado que desea crear al compartir su verdad: ¿comprensión, confianza, integración, creación de límites? Elabora un recipiente para la conversación que deseas tener utilizando a la otra persona. Establezca la hora y la fecha para resolver el problema. Tómese un momento con anticipación para centrarse y basarse en lo que necesita hablar. Exprésate con compasión. Sea consciente de no caer nunca en el juego de la vergüenza y la culpa. Mantenga su concentración en su experiencia personal, necesidades, deseos y sentimientos. Esta práctica lo mueve de reprimir su verdad a expresarla y transformará su vida, sus relaciones, su profesión y, en general, su amor propio. Siempre que te expresas con autenticidad y consistencia, construyes relaciones y una vida que puedas aceptar, junto con una confianza más profunda en ti mismo. Solo tómate el tiempo y la energía para dominar esta práctica y estarás en el buen camino para crear la vida que realmente deseas.

Brooke Alexandra ayuda a los hombres a mejorar su estilo personal autoimagen, salud y bienestar para que puedan vivir una vida más plena. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 23 Eyaculación maestra Después de practicar y estudiar durante más de 15 años, he desarrollado este modelo de cinco pasos para hackear tu poder masculino con el control de la eyaculación: 1. Comprende tu ‘por qué’ Reflexiona sobre el por qué venir antes que tú deseo no le sirve y cómo está afectando sus relaciones, confianza, bienestar y profesión. Esto puede proporcionarle la razón, el “gran por qué” con el que comprometerse cada vez que tenga relaciones sexuales o placer personal. 2. Sienta Aprenda a descubrir qué tan excitado está. El orgasmo ocurre a una cantidad del 100% de placer. Su “punto de no retorno” (PNR) alcanza alrededor del 80%. Si llega a este momento, ya es demasiado tarde y eyaculará. Por lo tanto, durante la masturbación o el sexo, siga sintiendo lo excitado que está, mientras se asegura de permanecer entre el 40 y el 60% del placer. 3. Deténgase Antes de que esté demasiado excitado, simplemente DETENGA, ya sea pausar o sacar. A veces, sin duda, deberías alejarte de ella y, en ocasiones, incluso dejar la cama.

La comunicación es importante aquí. Aquí es donde la mayoría de los hombres fallan, así que asegúrese de reducir la velocidad o detenerse antes del PNR. 4. Muévase Piense en su energía sexual como una carga pesada que lleva en su área genital. Aunque está ahí, sigues demasiado excitado, demasiado cerca del PNR, y además no puedes seguir haciendo el amor sin eyacular. Practique alejar esta carga de sus genitales, al resto del cuerpo humano y, en particular, a la columna vertebral. 5. Transfórmese Si realmente desea experimentar los efectos que cambian la vida de esta práctica, minimice o evite la eyaculación por completo, mientras se asegura de seguir moviendo su tiempo después del sexo. ¡Pronto puede esperar experimentar orgasmos de todo el cuerpo sin eyaculación y no mirar hacia atrás! Eyal Matsliah es realmente un ser humano potencial Mentora de sexualidad apasionada por ayudar a las personas a desarrollar todo su potencial al administrar un negocio, relaciones y vida. ➜ RELACIONADO: Consejos sexuales para hombres: 11 mujeres especialistas revelan cómo mejorar en la cama Hola, soy Reece: ayudo a los hombres a construir relaciones saludables, a sentirse sexualmente seguros y a crear vidas increíbles. ¿Quieres algo de eso? Siga este enlace para usarlo para una llamada de entrenamiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos. “Sin un propósito de vida consciente, un hombre está muy perdido, a la deriva, adaptándose a las ocasiones en lugar de crear ocasiones. Sin conocer el propósito de su vida, un hombre vive una existencia debilitada e impotente … “~ David Deida – El camino asociado con el hombre superior * Fue entonces cuando maté a David Deida … Metafóricamente, por supuesto. Cuando examiné por primera vez el método de El hombre superior a los 20, tuve una pequeña vida conveniente. una tarea decente, un hogar agradable, una relación cómoda, una vida social fascinante y pasatiempos satisfactorios. Además, todo había sido bastante agradable.

Tenía las piezas que probablemente se sumarían pronto a una existencia feliz y satisfactoria. Sin embargo, corta una capa más profunda, además, era una historia muy diferente: yo era un furioso resplandor de angustia frustrada. Algo terminó faltando. Algo importante. Ese algo era “propósito”. O mejor dicho, la ausencia total de ella. Me despertaba la mayoría de las mañanas y me enfrentaba al miedo existencial de vivir una vida sin propósito. El enorme y enorme vacío donde el propósito me deja en un estado continuo de frustración y ansiedad. Independientemente de lo bien que terminó siendo mi vida, posiblemente nunca podría relajarme y disfrutar de ella. Los éxitos que tuve palidecieron en comparación con el espectacular fracaso en el que pensé que me convertía. Porque mientras mi propósito permaneciera sin descubrir, posiblemente nunca podría estar en paz en la tierra. Me sentí inútil. Sentí la responsabilidad de quizás no tener la capacidad de resolver este insoportable problema. Una nube de depresión y autocompasión se cernía sobre mí, como una capa gruesa y pesada.

  Que se joda ese tipo … Alguna vez adivinarías por qué leer a David Deida me convirtió en un asesino. Sus palabras me cortaron hasta la médula. Habló correctamente de la verdad nauseabunda de la que me volví demasiado dolorosamente consciente: llegué a vivir una “existencia debilitada e impotente”. Todo había sido tan irritante. Porque además de repetir “encuentra tu propósito” una y otra vez, Deida no me dio una puta idea de cómo lograrlo. “No puedo proporcionar ninguna información nueva” Indique el cinismo hastiado. Y es una señal del juicio severo y la envidia profunda simultánea que sentí por los hombres que se tomaban la vida por los cojones y perseguían sus fantasías. Deseaba desesperadamente lo que parecían tener: la convicción, la confianza y la seguridad en uno mismo de una vida con propósito … El magnetismo, la presencia y la vitalidad … Y el poder y el coraje para ser dueños del reino. Lo necesitaba mucho. Pero no tenía idea de cómo conseguirlo. Al final, había sido algo con lo que tropecé con mis medios durante otra década. Diez largos años de quizás no sentirme adecuado, de juzgarme constantemente y de sentirme como un fracaso. Finalmente, ese es el viaje que tuve que emprender.

Pero si soy realmente honesto conmigo mismo, claramente hubo mucha miseria, angustia y frustración innecesarias. Mirando hacia atrás, me di cuenta de que cometí algunos errores importantes. Errores dolorosos. Errores que hacen perder el tiempo. Si pudiera viajar atrás en el tiempo, hay algunas lecciones importantes que me gustaría que yo mismo entendiera. Si tuviera la oportunidad de advertirme a mí mismo asociado con tres errores más grandes que cometí, esta es en realidad la conversación que tendría. Y si está luchando por encontrar su propósito, que estas lecciones también le sirvan en su viaje. ➜ RELACIONADO: Lecciones cruciales y difícilmente ganadas en el viaje de convertirse en un hombre encuentre su error de propósito # 1 No encuentra su propósito Lo está haciendo al revés. Cree que su propósito es aproximadamente una acción en particular.

Piensas que si pudieras hacer el movimiento, te sentirías mucho mejor. Lo tengo. Deseas obtener la acción que te brinde un respiro de la desesperación. Es cierto, actuar ES fundamental. No encuentra su propósito si se sienta a hablar de esto. Lo que también es cierto es el hecho de que detrás de la necesidad de actuar, puede estar el deseo de tener un sentido.

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